Râja-Yoga

Râja-Yoga, der "königliche Yoga", aufgezeichnet vor ca. 2000 Jahren von Patañjali im Yoga-Sûtra. Der Begriff selbst wurde allerdings erst lange nach Patañjali geprägt.

 

Der Râja-Yoga besteht aus den acht Stufen des Ashtânga-Yoga, d.h.

 

- Yama

  (Meine Haltung meiner Umgebung gegenüber.)

 

- Niyama

  (Meine Haltung mir selbst gegenüber.)

 

- Asana

  (Körperhaltung)

 

- Prânâyâma

  (Atemlenkung)

 

- Pratyâhâra

  (Das Nach-Innen-Richten der Sinne)

 

- Dhâranâ

  (Die Fähigkeit, den Geist zwölf Sekunden in einem Punkt, im Objekt

  der Konzentration halten zu können.)

 

- Dhyâna

  (Die Fähigkeit, den Geist zwölf Dhâranâs Sekunden in einem Punkt,

  im Objekt der Konzentration halten zu können.)

 

- Samâdhi

  (Die Fähigkeit, den Geist zwölf Dhyânas in einem Punkt,

  im Objekt der Konzentration halten zu können.)