"Wer zu wahrer Tugend gelangen will, muß wie einer, der einen Berg besteigen will, vom Fuße des Berges anfangen und langsam den mühsamen Weg aufwärts gehen."

 

(Konfuzius, 551-479 v. Chr.)

 

 

 

 

 

Heilatmen

 

Dazu zählen die fließenden Atemübungen, bei denen die Luft nach dem Einatmen nicht angehalten wird. Diese Art des Atmens ist unproblematisch, therapeutisch höchst wertvoll und sollte von allen Menschen praktiziert werden, die an ihrer Gesundheit interessiert sind.

 

Der klassische Prânâyâma dagegen hat primär nicht die Gesundheit zum Ziel, vielmehr steht das Erwecken der Kundalinî (der Urkraft) im Vordergrund und darf deshalb nicht öffentlich gelehrt werden.