Der Hatha-Yoga ist der therapeutische Teil des Yogasystems:
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Körperübungen
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Heilatmen
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Reinigungen
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Ernährung
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Psychohygiene
In Indien gilt er seit jeher als Quelle der Gesundheit. Im Westen erkennen immer mehr Menschen seinen Einfluß auf alle Systeme des Körpers. Korrekt praktiziert ist er die beste Methode gegen
Rückenschmerzen und gibt den Muskeln die optimale Elastizität und Kraft. Auch greift er sanft auf die Psyche über und verhilft zu innerer Ruhe und Konzentration.
Sein Ziel ist das harmonische Fließen des Prâna, der Energieströme im Organismus, gleichbedeutend mit der psychophysischen Gesundheit.
Der Hatha-Yoga ist das beste von allen Gesundheitssystemen. Aus einer klassischen Schrift sei zitiert:
"Der Hatha-Yoga ist das zufluchtgewährende Kloster für
die von (allen Arten von) Schmerzen Geplagten!"
(Die Texte bzw. Textteile unter der Überschrift "Hatha-Yoga" habe ich - mit Genehmigung von Helmuth Maldoner - von seiner Website übernommen)
