Ernährung

Vielen Freunden des Yoga ist nicht bewusst, daß die Ernährung ein Schwerpunkt des Yogasystems ist. Die Übung der Âsanas, des Atmens und die Durchführung der Reinigungen bringt enorm viel, aber erst eine gleichzeitige rechte Ernährung führt zum wahren Erfolg. "So wie die Speise eines Menschen beschaffen ist, so ist sein Blut .... (Hippokrates, gr. Arzt)

Die richtige Ernährung spielt bei der Erhaltung der Gesundheit die größte Rolle. Zwei von mehreren Begründungen für diese Behauptung sind der eben erwähnte Leitsatz der hippokratischen Säftelehre und das Yogaprinzip: Kein anderer Faktor stört den Fluss des Prâna im gesamten Organismus mehr als die Überfüllung des Magens. Sie erstickt Agni, die Flamme der Verdauung und damit des Lebens, verschlackt das Kraftwerk in der Mitte des Körpers und bringt den naturgemäßen Fluss aller Energien durcheinander.

Für den Yogin ist die Frage vordringlich: Wie sollte man essen?

Und zuerst heißt es:

Iß maßvoll und langsam, kaue die Speisen gut.

Hinweis auf ein sehr gutes Buch zu diesem Thema:

Helmuth Maldoner

ERNÄHRUNG UND GESUNDHEIT aus östlich-energetischer und westlich-biochemischer Sicht

2. Auflage 2013 Raja-Verlag Stuttgart, 146 Seiten

ISBN: 978-3-936684-07-0